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「长时间手淫过度怎么恢复？」
补充说明：「长时间手淫过度怎么恢复？」
a******W 2023-09-27 17:30
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医生回答(1)
张宫图 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「长时间手淫过度怎么恢复？」长时间手淫过度，有可能会引起身体疲劳、乏力、性功能下降、早泄等情况，建议改变不良习惯，转移注意力，同时注意加强锻炼，必要时可以使用药物进行调理。
1、改善不良习惯：建议戒掉手淫习惯，积极进行生活调整。需注意规律作息、早睡早起、不熬夜，同时也要加强营养，多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、葡萄、西兰花等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外也要进行适当运动，如跑步、游泳等，保持身体健康;
2、加强锻炼：建议在日常生活中可以多进行运动，如爬山、打羽毛球、打篮球等，有利于增强体质，同时也可以转移注意力。在没有工作、学习的情况下，也可以通过早泄(阳痿)疗法锻炼阴茎控制能力，延长射精时间;
3、药物调理：长时间手淫过度引起的身体疲劳、乏力、性功能下降等表现，也可以遵医嘱使用具有补肾作用的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等，有利于缓解肾虚引起的性功能下降。除此之外，也可以使用枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等药物，改善早泄症状;
4、其他措施：除了上述措施外，也可以通过使用安全套进行性生活，减少手淫习惯，从而逐渐恢复。同时还建议在生活中放松心态，适当增加户外体育运动，也有利于身体健康。
2023-09-27 17:30
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
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