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减肥中的人可以喝全脂牛奶吗
补充说明：减肥中的人可以喝全脂牛奶吗
2023-08-23 21:25
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥中的人一般可以喝全脂牛奶，但要注意适量。
全脂牛奶是一种常见的饮品，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量喝一些全脂牛奶能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。减肥中的人一般可以喝全脂牛奶，适量喝一些全脂牛奶一般不会导致身体长胖，因为全脂牛奶的脂肪含量并不高，喝了之后并不会导致体内脂肪堆积，通常不会影响减肥的效果。但如果一次性喝过多全脂牛奶，也可能会加重胃肠负担，导致出现腹痛、腹胀等症状，所以患者在喝全脂牛奶时要注意适量。
在减肥期间还可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以适当运动，能够促进体内脂肪的消耗，对减肥有一定的帮助。
2023-08-24 09:15
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