发病时间：不清楚
晚上香蕉牛奶可以减肥吗
补充说明：晚上香蕉牛奶可以减肥吗
a******W 2022-04-28 18:42
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
路静 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
晚上吃香蕉牛奶一般是可以减肥的。
晚上适量吃香蕉牛奶不会导致发胖，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出，从而有助于减肥。但是要注意不要过量食用，否则可能会引起消化不良的情况发生。此外，如果想要通过饮食来减肥，除了注意饮食外，还要适当配合一些体育锻炼，比如慢跑、跳绳等，能够消耗体内的脂肪，也有利于减肥成功。
晚上吃香蕉牛奶是否能减肥取决于摄入热量与消耗热量之间的关系。若摄入热量小于消耗热量，则通常能达到减肥效果；反之则不能达到减肥目的。
需要注意的是，晚上睡前尽量避免进食高糖分或高脂肪食物，以减少热量摄入，维护身体健康。
2024-03-25 14:31
举报向医生提问
