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鱿鱼对身体有什么好处
补充说明：鱿鱼对身体有什么好处
2023-09-23 02:50
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鱿鱼对身体的好处主要包括补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、辅助预防骨质疏松等，平时可以适量吃。
1、补充营养
鱿鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
鱿鱼中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适当食用可以为身体提供能量。
3、辅助保护眼睛
鱿鱼中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的目的。
4、提高免疫力
鱿鱼中还含有丰富的牛磺酸、DHA等营养成分，适当食用可以提高人体免疫力，有利于身体健康。
5、辅助预防骨质疏松
鱿鱼中还含有丰富的钙元素，适当食用可以为身体补充足够的钙元素，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
虽然鱿鱼的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对鱿鱼过敏者、患有痛风者等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
