发病时间：不清楚
「怎样提高做爱时间？」
补充说明：「怎样提高做爱时间？」
a******W 2023-10-19 16:28
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医生回答(1)
杨精雅 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「怎样提高做爱时间？」性生活时间的长短，与个人体质、年龄、情绪、健康状况等多方面因素有关。如果想要延长性生活时间，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：平时可以适当多吃一些韭菜、羊肉、牡蛎等食物，这些食物具有补肾壮阳的作用，能够帮助提高性生活质量；
2.运动锻炼：日常生活中也可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够增强身体素质，提高机体耐力，从而在一定程度上延长性生活时间；
3.药物治疗：如果通过饮食调理和运动锻炼后效果不佳，则需要及时就医，在医生指导下服用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等中成药进行治疗。同时还可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物辅助治疗。需要注意的是，上述药物均需在医生指导下使用，不可自行盲目用药。
此外，建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时还要注意加强个人卫生护理工作，勤换洗内裤，并且每天用温水清洗外阴部位。
2023-10-19 16:28
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