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吃水煮牛肉能减肥吗
补充说明：吃水煮牛肉能减肥吗
2024-09-25 10:04
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用水煮牛肉有助于减肥，但需控制食用量和搭配健康食材。
水煮牛肉中的蛋白质和脂肪含量相对较低，而其富含的纤维素有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，水煮牛肉中的盐分和油脂含量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，在减肥过程中，应适量食用水煮牛肉，并搭配蔬菜、水果等低热量、高纤维的食物，以达到均衡营养和控制总热量的目的。
2024-09-25 14:15
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