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儿童睡眠不好怎么办?
补充说明:儿童睡眠不好怎么办?
a******W 2024-01-24 12:07
入睡 睡眠不好 睡眠
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医生回答(1)
王会 主治医师 三甲
擅长:精神心理科
提问
5岁的小孩子本身就喜欢多动,靠自己的自律很难建立起良好的作息规律,家长一定要帮助建立一个良好的睡眠氛围。建议家长提前安排一下晚上入睡的时间,家长要以身作则,自己不要熬夜,并且要保证睡眠环境的安静,睡前可以给孩子讲一些温馨的小故事催眠。
2024-01-24 12:07
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