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中暑吃什么水果

发病时间:不清楚

中暑吃什么水果

补充说明:中暑吃什么水果

a******W 2025-01-13 10:00

中暑 西瓜 橙子 葡萄 香蕉 苹果 利尿 维生素C 电解质紊乱 果胶 辣椒 生姜

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

中暑后可以食用西瓜、橙子、葡萄、香蕉、苹果等水果以补充水分和电解质。需注意的是,虽然这些食物对缓解中暑症状有益,但并不能替代医疗措施。
1.西瓜
西瓜具有利尿作用,能够促进身体散热,缓解中暑引起的不适症状。此外还可以补充水分及矿物质,有助于恢复体力。
2.橙子
橙子富含维生素C,可以增强机体抵抗力,预防中暑的发生。适量食用可为身体提供必要的营养素,并促进伤口愈合。
3.葡萄
葡萄中含有丰富的天然抗氧化剂白藜芦醇,该物质具有抗炎功效,能有效对抗中暑引发的炎症反应。适当摄入葡萄有利于减轻氧化应激损伤,维护心血管健康。
4.香蕉
香蕉含有一定量的钾元素,可以帮助调节体内电解质平衡,防止因大量出汗而引起的电解质紊乱。适当食用香蕉可作为轻度中暑患者的补充电解质食品选择之一。
5.苹果
苹果中的果胶和纤维素有吸附、排除体内毒素的作用,对于缓解中暑带来的不适感有一定的帮助。常吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟雾的危害。
中暑后,患者需避免辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜等,以免加重胃肠道负担。建议多饮水或电解质溶液以补充流失的水分和盐分,维持水、电解质平衡。

2025-01-13 10:00

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中暑 (伤暑)

中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型:①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍,热平衡失调使体内热蓄积,临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病,又称日射病。②热痉挛,又称中暑痉挛,是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭,又称中暑衰竭,主要因周围循环容量不足,引起虚脱或短暂晕厥,后者又称热昏厥。

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