首页> 精神心理科> 总是乱想,有时候控制不住自己的情绪

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

总是乱想,有时候控制不住自己的情绪,可能是非病理性因素引起的,但也可能是病理性因素导致的,如抑郁症、精神分裂症、焦虑症等。患者可以通过药物治疗、心理治疗等方式来缓解。

一、非病理性因素

1、性格因素:如果本身性格比较悲观、自卑,缺乏自信,可能会缺乏安全感,出现总是乱想的情况,还可能会有情绪低落、忧愁善感等症状。建议患者多与家人朋友沟通,多进行户外活动,适当培养兴趣爱好,如爬山、绘画等,有助于缓解症状。

二、病理性因素

1、抑郁症

抑郁症是常见的一种心理疾病,患者可表现为情绪低落、焦虑、食欲下降、自责自罪等症状,总是乱想可能是抑郁症引起的。患者可遵医嘱服用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。同时还需要接受心理治疗,以认知行为治疗为主,心理治疗主要是通过和医生进行沟通来进行治疗。

2、精神分裂症

精神分裂症可能是遗传因素、环境因素等原因引起的一种慢性传染病,患者可表现为幻觉、错觉、思维混乱等症状。患者可遵医嘱服用利培酮、奥氮平、氯氮平等药物来治疗。还可在医生的指导下进行无抽搐电痉挛治疗、迷走神经刺激治疗。

3、焦虑症

焦虑症一般是指遗传因素、心理因素等原因影响所致的一种精神障碍,患者主要表现为焦虑、害怕、乱想、无法控制情绪等。患者可遵医嘱通过服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物来治疗;也可在医生的指导下采用心理治疗,比如认知行为治疗、支持性心理治疗等。

平时在日常生活中要保持良好的心态,避免过度紧张与劳累,饮食方面可以多吃一些富含蛋白质和维生素丰富的食物。

2023-08-11 20:15

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