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紧张综合症怎么调理？

发病时间：不清楚

紧张综合症怎么调理？

补充说明：紧张综合症怎么调理？

a******W 2024-01-24 12:08

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医生回答(1)

王韶主治医师三甲

擅长：精神心理科

提问

你的情况考虑是出现了焦虑症状，长时间的紧张，情绪失控，多见于焦虑神经症，你可以进行一下焦虑量表自测一下。建议平时的时候注意练习一些放松训练常用的像是深呼吸的放松方式，平时一定要安排时间运动，培养兴趣爱好来缓解焦虑。

2024-01-24 12:08

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