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乳糖不耐能不能喝酸奶
补充说明：乳糖不耐能不能喝酸奶
2024-05-31 15:17
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
乳糖不耐受患者可以适量食用酸奶。
乳糖不耐受是因为小肠黏膜乳糖酶活性低或者先天不存在，导致乳糖不能完全被消化吸收，进而出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症状。酸奶中的乳糖含量较低，且经过发酵后乳糖会被分解为乳酸和半乳糖，更容易被人体吸收，因此不会加重乳糖不耐受的症状。但需注意的是，如果患者对乳制品过敏，则不建议食用酸奶。
乳糖不耐受患者应避免空腹饮用酸奶，并且不宜过量摄入。
对于乳糖不耐受的人群而言，日常生活中要注意调整饮食结构，尽量减少或避免摄入含乳糖高的食物，如奶类及其制品。同时可适当增加益生菌的摄入，有助于改善肠道环境，缓解乳糖不耐受的症状。
2024-06-05 10:03
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