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【怎样防止睡觉打鼾？】
补充说明：【怎样防止睡觉打鼾？】
a******W 2023-12-05 17:35
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医生回答(1)
戎冠 主治医师 三甲
擅长：耳鼻喉科
提问
【怎样防止睡觉打鼾？】如果想要防止睡觉打鼾，可以通过改变睡姿、侧卧睡眠、减肥等一般治疗的方式进行改善。若上述方式效果不佳，则可以采取手术治疗等方式缓解。
1.改变睡姿：在日常生活中尽量不要仰面朝上睡觉，可以选择向右侧卧或左侧卧位的姿.势来睡觉，在一定程度上能够避免出现打鼾的情况。
2.侧卧睡眠：由于扁桃体肥大或者是鼻甲肥厚等原因所造成的打鼾症状，需要通过侧卧的方法来进行改善，将枕头放在腿中间，有利于气道通畅性，也能够避免打鼾的症状发生。
3.一般治疗：对于过度肥胖的人群来说，可能会导致咽腔空间缩小，从而引起通气不畅而造成打鼾现象。此时建议积极进行减肥，如慢跑、游泳等运动，以减轻体重，有助于减少打鼾的发生。
4.手术治疗：如果是先天性的喉蹼以及咽喉部肿瘤等因素引起的打鼾症状，通常需要去医院做相关的检查，并配合医生及时进行微创切除手术或者全麻下切除手术治疗，才可以达到彻底根治的效果。
此外，还需注意睡前避免喝过多的水和酒，以免加重打鼾的现象。必要时也可以遵医嘱使用呼吸机辅助呼吸的方式来治疗，从而使疾病得到有效的控制。
2023-12-05 17:35
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