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哺乳期可以喝咖啡减肥吗
补充说明：哺乳期可以喝咖啡减肥吗
2024-06-14 13:52
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
哺乳期不建议通过喝咖啡减肥。
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般持续4-6个月。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，摄入后可提高大脑皮层的兴奋性。咖啡因可能影响乳汁分泌和身体恢复。哺乳期应避免摄入过多咖啡因，因为咖啡因可能影响乳汁分泌和身体恢复。此外，哺乳期女性的身体需要足够的营养支持，以满足自身和婴儿的需求，因此不应单纯依靠喝咖啡来减肥。
哺乳期女性应注意保持均衡饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，同时进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，以促进新陈代谢和健康减肥。
2024-06-14 15:37
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