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肥胖的人能喝牛奶吗
补充说明：肥胖的人能喝牛奶吗
2024-05-11 20:16
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肥胖患者可以适量饮用低脂或脱脂牛奶。
低脂或脱脂牛奶的脂肪含量较低，相较于全脂牛奶更适合肥胖人群。此外，牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，有助于维持身体健康。但需注意适量摄入，避免过度摄入脂肪和糖分。
如果肥胖患者存在乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏，则不宜饮用普通鲜奶。因为这类人群饮用后可能会出现腹胀、腹泻等症状。
对于肥胖者来说，选择食物时应考虑其热量密度和营养成分，并结合自身身体状况与喜好做出明智的选择。同时，保持均衡饮食和适度运动是控制体重的关键。
2024-05-11 22:11
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