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肥胖的人能喝牛奶吗

发病时间:不清楚

肥胖的人能喝牛奶吗

补充说明:肥胖的人能喝牛奶吗

2024-05-11 20:16

过敏 腹泻 肥胖 腹胀 乳糖 牛奶 鲜奶

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

肥胖患者可以适量饮用低脂或脱脂牛奶。
低脂或脱脂牛奶的脂肪含量较低,相较于全脂牛奶更适合肥胖人群。此外,牛奶富含蛋白质、钙等营养物质,有助于维持身体健康。但需注意适量摄入,避免过度摄入脂肪和糖分。
如果肥胖患者存在乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏,则不宜饮用普通鲜奶。因为这类人群饮用后可能会出现腹胀、腹泻等症状。
对于肥胖者来说,选择食物时应考虑其热量密度和营养成分,并结合自身身体状况与喜好做出明智的选择。同时,保持均衡饮食和适度运动是控制体重的关键。

2024-05-11 22:11

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