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人瘦了皮肤松弛了怎么办
补充说明：人瘦了皮肤松弛了怎么办
2024-07-08 11:23
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
人瘦了皮肤松弛了可以采取肌肉锻炼、营养补充、抗衰老护肤品等措施进行治疗。
1.肌肉锻炼
肌肉锻炼可以通过瑜伽、普拉提等运动来实现。例如，每天坚持做半小时的瑜伽动作，如猫牛式、下犬式等。这些锻炼可以增强核心肌群的力量，提高身体稳定性，从而改善皮肤松弛的情况。通过增加肌肉密度，提升肌肤紧致度。适合于因体重减轻导致的皮肤松弛的人群，特别是那些希望保持身材但又担心皮肤松弛的人。
2.营养补充
营养补充可以通过摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，或者服用含有胶原蛋白的保健品来实现。胶原蛋白是维持皮肤弹性和紧致的重要成分，补充后可促进皮肤细胞再生，减少皮肤松弛现象。同时，均衡饮食也有助于提供皮肤所需的其他营养素。适用于因年龄增长或生活习惯不良导致的皮肤松弛，以及希望通过内部调理改善皮肤状态的人群。
3.抗衰老护肤品
抗衰老护肤品包括含有维生素C、透明质酸等成分的产品，如雅诗兰黛小棕瓶精华液。这些成分能够帮助修复受损的皮肤组织，促进胶原蛋白合成，从而达到紧致肌肤的效果。使用护肤品时，应选择适合自己肤质的产品，并遵循正确的护肤步骤。适用于注重外在保养、希望延缓皮肤老化进程的人群，尤其是已经出现皮肤松弛迹象的人。
此外，日常生活中还应注意保持良好的睡眠质量，充足的睡眠有助于恢复皮肤弹性。同时，避免过度的日晒，因为紫外线会加速皮肤老化过程，使皮肤更加松弛。
2024-07-08 16:06
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定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。
症状起因：恶性肿瘤大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。甲状腺机能亢进老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有13的病人无甲状腺肿大，12以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。慢性传染病老年结核病、慢性肝病等许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。肾上腺皮质功能减退有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。胃肠道系统疾病如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。药源性消瘦这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。
可能疾病：胃炎 红蝴蝶疮 艾滋病导致的肺结核 肠癌 Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎
常见检查： 儿童生长发育检测 皮质素葡萄糖耐量试验 梅毒血清试验 葡萄糖耐量试验
就诊科室：营养科
