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减肥期可以吃香蕉吗会胖吗
补充说明：减肥期可以吃香蕉吗会胖吗
2024-05-27 10:53
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间适量食用香蕉不会导致体重增加，但需注意控制摄入量。
在减肥期间，适量食用香蕉可以提供必要的营养和能量，同时其膳食纤维也有助于消化和排便。然而，过量食用香蕉会导致热量摄入过多，转化为脂肪储存于体内，从而增加体重。因此，在减肥过程中，应合理控制香蕉的摄入量，配合均衡饮食和适量运动，以达到减肥的目的。
若本身存在高血糖、糖尿病等疾病，则不建议在减肥期间大量食用香蕉，因为其中含有较高的糖分，可能会引起血糖波动，不利于病情控制。
综上所述，虽然减肥期间适量食用香蕉不会直接导致体重增加，但如果自身患有高血糖或糖尿病，则需要谨慎食用，以免影响健康。此外，减肥者还需注意保持均衡饮食和适量运动，避免单一食物造成不良后果。
2024-05-27 15:55
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