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20几岁还可以长高吗
补充说明：20几岁还可以长高吗
2024-05-31 14:24
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
20多岁的人群通常无法通过自然方式继续增高，因为生长板已经基本闭合。
20多岁的人群通常处于成年阶段，此时生长板已经基本闭合，因此不太可能通过自然方式继续增高。如果想增加身高，可以尝试进行适当的运动锻炼，如跳绳、篮球等，以增强肌肉力量和改善身体素质。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙质等营养素，有助于骨骼健康。
部分人群在青春期后仍有可能出现生长激素分泌异常或骨骺未完全闭合等情况，导致身高增长。但这种情况较为罕见，需要专业医生评估是否适合采取相应措施。
建议定期测量身高，并关注自己的生活习惯和饮食结构，避免过度疲劳和压力，保持充足的睡眠时间，以促进身体健康发育。
2024-06-05 09:52
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