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【运动过度肾虚?】
补充说明:【运动过度肾虚?】
a******W 2023-12-08 18:05
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医生回答(1)
【运动过度肾虚?】中医认为运动不当可导致劳伤,长期大量运动可能会耗损精气、津液等,从而损伤机体健康。若正气不足,则容易受邪而发病,可能出现一系列不适症状,如腰膝酸痛、肢体不遂等,此时可能导致患者出现肾虚的情况。
1.腰膝酸痛:由于运动量过大,造成肾脏亏虚,进而使筋骨失去濡养滋润,就会出现腰膝酸软无力的现象,还可能伴随畏寒怕冷等症状。建议适当休息,并进行艾灸治疗,以温补肾阳,也可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物改善病情。
2.肢体不遂:如果运动过量导致肝肾亏损严重,就会影响气血运行,还可影响到四肢关节的正常活动,表现为肢体感觉麻木或疼痛、屈伸不利等。一般需要配合医生使用强筋健骨类中成药调理,比如天麻丸、大活络丸等。
3.其他情况:除上述常见症状外,部分人群在运动过多后也可能出现耳鸣、心悸、失眠多梦、潮热盗汗、小便增多、尿急、尿频等情况,可能是由于运动时阴血随汗水丢失较多所致,需及时补充水分并注意休息。
日常生活中应避免剧烈运动,以免对身体产生不良刺激。另外要注意合理饮食,尽量做到清淡为主,可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,避免摄入辛辣刺激性食物,有助于预防此类异常情况发生。
2023-12-08 18:05
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。