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‹吃哪些水果对肝有好处？›
补充说明：‹吃哪些水果对肝有好处？›
a******W 2023-11-28 11:09
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医生回答(1)
龚珊菁 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
‹吃哪些水果对肝有好处？›吃苹果、葡萄、香蕉等水果对肝有好处，但食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医。
一、对肝脏好的水果
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，对于改善便秘也有一定的帮助。同时，苹果中还含有一定量的果酸成分，适当食用后能够刺激唾液腺以及味觉神经，从而增强食欲。
2.葡萄：葡萄中的营养物质比较丰富，比如蛋白质、氨基酸、矿物质等，适当食用以后，可以为身体补充所需要的多种营养，也可以达到强身健体的目的。而且其中含有的多酚类化合物具有很强的抗氧化活性，可清除体内自由基，减少脂质过氧化反应，有助于保护肝脏细胞免受损害。
3.香蕉：香蕉属于一种常见的水果，其营养价值比较高，里面含有大量的碳水化合物、糖分、维生素B6等营养成分。每天坚持吃一根香蕉，不仅可以满足身体所需的营养需求，而且还可以加速新陈代谢的速度，有利于身体健康。
二、对肝脏不好的水果
一般没有明确的食物是绝对不利于肝脏健康的，所以不存在对肝脏不好的水果的说法。但是需要注意的是，部分人群可能会对某些水果过敏，则应避免进食此类水果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥等。若出现其他不适，应及时前往医院就诊。
2023-11-28 11:09
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