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未成年人15岁可以用健肌粉吗
补充说明：未成年人15岁可以用健肌粉吗
2023-07-27 12:05
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
未成年人15岁通常不可以用健肌粉。健肌粉的主要成分是乳清蛋白、酪蛋白、植物大豆蛋白等，通常有增肌、促进肌肉生长等作用。
由于未成年人的身体各项功能还未发育完善，使用健肌粉后可能会导致蛋白质摄入过多，从而加重肾脏负担，严重时还可能会出现蛋白质蓄积，引起肝肾功能不全的情况。因此，不建议未成年人使用健肌粉。
如果想要锻炼肌肉，可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式进行改善。在锻炼的过程中，还需要根据自身的情况，选择合适的运动强度，避免过度运动，损害身体健康。在日常生活中，还需要多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿、苹果等，也可以起到增强体质的作用。如果患者在运动时出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-07-29 01:07
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