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睡眠瘫痪可以治愈吗
补充说明：睡眠瘫痪可以治愈吗
2024-05-31 17:08
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
睡眠瘫痪可以治愈。
睡眠瘫痪通常是由压力、疲劳或睡眠障碍引起的，这些因素导致神经系统在睡眠中暂时失去对肌肉的控制。减少压力、保持规律的睡眠时间和良好的睡眠习惯有助于改善症状。
睡眠瘫痪可能伴随焦虑或抑郁情绪，可通过心理咨询或药物治疗来缓解。因为精神紧张或过度压力会导致神经兴奋性增高，易出现入睡时的幻觉与恐惧感，从而诱发睡眠瘫痪。
睡眠瘫痪患者应避免睡前使用刺激性物质，如咖啡因和尼古丁，以减少睡眠障碍的发生。适当的运动可以帮助建立健康的睡眠模式，但应避免度锻炼在睡前进行。
2024-06-05 10:40
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