发病时间：不清楚
11点睡5点醒正常吗
补充说明：11点睡5点醒正常吗
a******W 2025-02-06 09:06
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
11点睡5点醒一般不正常。
11点睡5点醒会导致睡眠时间明显缩短，可能会引起睡眠障碍、神经衰弱等疾病的发生，导致患者出现入睡困难、易醒早醒等症状，从而影响生活质量。此外，长时间睡眠不足还会影响患者的注意力、记忆力和情绪稳定性，进而影响工作和学习效率。因此，这种情况是不正常的，需要及时调整作息时间或者就医治疗。
11点睡5点醒可能与生物钟紊乱有关，也可能与精神压力过大或存在某些睡眠障碍有关。
日常生活中要保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜，睡前适当放松心情，有助于提高睡眠质量。
2025-02-06 09:06
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