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急性焦虑症怎样才能缓解症状
补充说明：急性焦虑症怎样才能缓解症状
2024-07-08 14:39
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
急性焦虑症可以通过药物治疗、认知行为疗法、放松技巧训练等方法进行缓解。
1.药物治疗
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可以用于缓解急性焦虑症的症状。患者可以在医生指导下使用这些药物。这些药物通过调节神经递质平衡来改善情绪，减轻焦虑感。它们通常需要长期服用，并且可能有副作用，需谨慎使用。适用于严重或持续性焦虑症状无法通过其他方法控制的情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法包括识别并改变不合理的思维模式，以及学习应对焦虑的策略。例如，通过角色扮演模拟社交场合，帮助患者克服社交恐惧。此疗法旨在帮助患者理解自己的思维方式如何影响情绪，从而学会更健康的应对方式。它强调实践和反馈的重要性。适用于大多数类型的焦虑障碍，特别是那些由特定情境或思维引起的焦虑。
3.放松技巧训练
深呼吸、渐进性肌肉松弛法等放松技巧可以帮助患者在感到焦虑时迅速平静下来。可以通过视频教程或专业指导进行练习。这些技巧通过调整身体反应来降低心理压力，使患者感觉更加放松和平静。它们适合日常生活中随时使用。
此外，在治疗过程中，建议保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神紧张，同时注意饮食均衡，增加富含镁的食物摄入，如全麦面包、绿叶蔬菜等，有助于稳定情绪，减少焦虑发作的可能性。
2024-07-08 16:27
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
