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「提高男性性功能的最佳方法？」
补充说明：「提高男性性功能的最佳方法？」
a******W 2023-09-26 11:41
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医生回答(1)
杨精雅 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「提高男性性功能的最佳方法？」提高男性性功能的最佳方法，通常包括改善生活方式、饮食调理、适当运动锻炼、改变不良习惯、药物治疗等。如果男性存在性功能障碍，建议及时就医，遵医嘱应用相应药物进行治疗。
1、改善生活方式：男性在日常应当避免过度手淫，频繁手淫可能会使睾丸部位血液循环异常，导致性功能下降。建议调整手淫的次数以及时间，有助于改善症状。另外，在日常生活中应当避免熬夜，合理休息，保证充足睡眠，也有助于提高男性性功能;
2、饮食调理：男性可以多食用牛肉、羊肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，因为蛋白质中含有丰富的氨基酸，能够为机体补充营养，同时蛋白质还可以促进雄激素生成，有助于提高性功能。此外，还可以适当食用鳝鱼、牡蛎等海鲜食物，其中含有锌元素，能够改善精子活性，提高精子质量，也有助于提高性功能;
3、适当运动锻炼：在日常应当多进行身体锻炼，如跑步、爬山、打篮球等，不仅有助于提高身体素质，还有助于促进机体新陈代谢，增强体力，对提高男性性功能也有一定帮助;
4、改变不良习惯：男性应当保持积极乐观的心态，避免存在过度焦虑以及紧张的情绪，尽量减少自慰频率，同时控制手淫的次数以及时长。当存在早泄时，可考虑进行心理治疗，改善不自信的情况，同时远离烟酒刺激;
5、药物治疗：若男性存在性功能障碍的情况较为严重，不能自行改善，则可遵医嘱考虑使用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物进行治疗，可起到舒张阴茎血管平滑肌的作用，进而延长射精时间。
2023-09-26 11:41
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