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劳累过度手麻怎么缓解？
补充说明：劳累过度手麻怎么缓解？
a******W 2024-01-24 11:57
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
劳累过度手麻可以考虑采取生活方式调整、肌肉放松训练、营养支持治疗、非甾体抗炎药、维生素B族补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的神经或肌肉疾病。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动等，有助于改善血液循环和神经功能。此方法适合于日常生活中因长时间保持一个姿势导致的手部麻木症状加重的情况。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过特定的动作来达到放松的目的，如瑜伽中的猫牛式。当患者感到疲劳时，可以尝试这种方法以减轻压力，并且在一定程度上缓解不适感。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供均衡饮食或特殊配方食品以满足身体需要。对于存在营养不良风险或因长期工作导致能量消耗增加而引起的手部麻木有帮助。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够减少组织水肿和炎症反应，从而缓解由劳累引起的局部不适。若患者是因为过度劳累诱发了类风湿性关节炎，则可使用此类药物控制病情。
5.维生素B族补充
维生素B族具有促进神经健康的作用，能辅助改善由神经营养不足引起的麻木。对于经常处于高压状态下的工作者而言，在缺乏足够休息的情况下可能导致神经系统紊乱，此时补充维生素B族有益。
建议患者定期休息，避免长时间维持同一姿势。若症状持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-15 04:08
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手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状，它常提示上肢神经受到了卡压。
症状起因：手脚麻木的原因有:1、是患有糖尿病的人会出现手脚麻木，主要是血管病变导致的。 2、是药物或化学制剂引起的麻木。 3、是神经炎引起的麻木。 4、是四肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 5、是肿瘤等压迫神经导致的麻木。 6是离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。
可能疾病： 化脓性腱鞘炎 手部伸肌腱损伤 指骨骨折 月骨脱位及月骨周围脱位 第一掌骨基底部骨折脱位
常见检查：
就诊科室：神经
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
骨化三醇胶丸
绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
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祛风燥湿，干"黄水"。用于湿疹，类风湿性关节炎，痛风等湿痹症，"黄水病"，皮肤病。
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