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钠过多对人体有什么危害吗
补充说明:钠过多对人体有什么危害吗
2024-05-16 12:31
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钠过多会对人体造成水肿、高血压等危害。
钠过多会导致体内液体容量增加,引起水肿,当钠离子浓度增高时,会使细胞外液渗透压增高,水分从细胞内向细胞外转移,引起水肿。钠过多还会使血容量增加,心脏负荷加重,从而引起血压升高。长期钠过多会导致血压持续升高,增加心血管疾病的风险,如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等。
钠过多还可能诱发或加重肾脏疾病,因为过量的钠会增加尿液中的钠含量,进而导致肾小球滤过率下降,损害肾功能。
钠摄入量应控制在每日不超过2克,可以通过饮食调节来降低钠的摄入,如减少盐的使用,选择低钠食品,并注意阅读食品标签。对于存在高血压或其他心血管风险因素的人群,建议咨询医生或营养师制定更具体的饮食计划。
2024-05-16 13:51
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