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孕吐后吃什么可以补充流失的营养
补充说明：孕吐后吃什么可以补充流失的营养
2023-08-22 22:21
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精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕吐后可以吃清淡易消化、富含蛋白质、富含维生素、富含微量元素的食物来补充流失的营养。
1、清淡易消化
孕吐是指妊娠早期出现的恶心、呕吐、食欲不振等症状，属于正常的生理现象。由于孕吐期间孕妇的胃肠道功能比较虚弱，因此可以吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，既可以补充身体所需要的营养物质，也不会加重孕吐反应。
2、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，孕妇在孕吐后可能会出现蛋白质丢失的情况，此时适当吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的蛋白质，有利于身体健康。
3、富含维生素
如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，维生素不仅可以促进胃肠道蠕动，还可以增强孕妇的食欲，也可以补充身体所需要的营养物质，有利于孕妇的身体健康，也有利于胎儿的生长发育。
4、富含微量元素
如动物肝脏、海带、紫菜等，孕妇在孕吐后可能会出现微量元素缺乏的情况，此时可以适当吃富含微量元素的食物，可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进胎儿的生长发育。
5、其他食物
孕妇在孕吐后也可以适当吃一些酸性食物，比如山楂、话梅等，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收，也可以补充身体所需要的营养物质。
如果孕妇孕吐的症状比较严重，则需要及时就医，可以在医生指导下使用维生素B6片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗，可以缓解孕吐的症状。同时，孕妇也可以遵医嘱适当使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗，调节肠道菌群，改善不适症状。
2023-08-24 20:18
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