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经期能不能吃桂圆
补充说明：经期能不能吃桂圆
a******W 2024-10-24 09:59
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
经期可以适量吃桂圆。
桂圆含丰富的糖分及多种维生素和矿物质，营养价值高，且其味甘平，归心、脾经，能养血安神、补益气血，对经期失眠、贫血等症状有一定的缓解作用。但由于桂圆性质偏温，因此经期体质较弱的女性不宜过多食用，以免出现上火的情况。
经期还应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对子宫的刺激，保证充足的休息时间，适当运动，注意个人卫生。
在月经期间，饮食调理是维护身体健康的重要手段之一。建议均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保持规律作息，有助于减轻经期不适症状。
2024-10-24 09:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
