发病时间：不清楚
身高还能够增长吗，睡眠长短有妨碍增高吗
补充说明：身高还能够增长吗，睡眠长短有妨碍增高吗
2023-08-17 00:32
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
身高还能够增长，但睡眠长短可能会有妨碍增高的情况，如果睡眠长，可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长，但如果睡眠短，可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。
1、睡眠长
正常情况下，在晚上10点到凌晨2点，是生长激素分泌的高峰期，如果患者在这段时间内保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，从而促进身高的增长。
2、睡眠短
如果患者经常熬夜，作息紊乱，就会导致睡眠时间不足，使生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于促进身高的增长。
建议患者平时要保持良好的心态，避免焦虑、紧张，同时还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
2023-08-17 20:20
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