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云南蜜桔怎么样
补充说明：云南蜜桔怎么样
2023-07-14 09:42
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
云南蜜桔是指云南的蜜桔。通常情况下，云南的蜜桔是一种比较好的水果，可以起到补充营养、润肠通便、增强体质等作用。
1、补充营养
蜜桔中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的新陈代谢。
2、润肠通便
蜜桔中含有丰富的纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，从而起到润肠通便的作用。
3、增强体质
蜜桔中含有丰富的果胶、有机酸等营养成分，适量食用可以增强自身的免疫力，从而起到辅助提高身体素质的作用。
除此之外，还可以起到缓解疲劳、补充能量等作用，但要避免长期过量食用，以免对胃肠道造成一定的刺激。
2023-07-19 22:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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