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维生素D能不能天天吃
补充说明：维生素D能不能天天吃
2024-05-23 12:01
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
维生素D不能够天天服用。
维生素D是一种脂溶性维生素，长期过量摄入可能导致维生素D中毒，引起头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时甚至可能损害肝脏和肾脏功能。因此，为了安全起见，不建议每天食用维生素D。
对于缺乏维生素D的人群，可以遵医嘱适量补充维生素D制剂以改善症状，但不宜长期大量使用。
在补充维生素D的过程中，应注意监测血清钙和磷水平，避免潜在的电解质紊乱，并确保适当的日晒时间以促进皮肤合成天然维生素D。
2024-05-23 13:40
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