发病时间：不清楚
宿醉睡醒后能锻炼身体吗
补充说明：宿醉睡醒后能锻炼身体吗
2024-06-06 16:18
我要咨询
精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
宿醉后不建议立即进行剧烈运动，以免加重不适症状。
宿醉状态下的身体处于较为虚弱的状态，酒精对中枢神经系统的影响可能导致肌肉协调性降低，此时进行剧烈运动可能会增加受伤风险。此外，宿醉者可能出现头晕、眩晕等症状，进行运动时容易发生意外。因此，建议宿醉者在充分休息后再逐渐恢复运动，避免进行剧烈运动和危险动作。
如果宿醉后出现严重头痛、恶心呕吐等不适症状，则应避免进行任何强度的运动，以防止病情恶化。
宿醉状态下应保持充足的休息，并注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激食物，以免加重胃肠道负担。同时，可适当饮用温水或含糖饮料，有助于缓解脱水和改善身体状况。
2024-06-07 12:09
举报相关问题
向医生提问
宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
