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干核桃仁的功效和作用
补充说明:干核桃仁的功效和作用
2023-09-23 03:00
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干核桃仁具有补充营养、润肠通便、温肾健脾、辅助保护血管、抗氧化的功效和作用,但要注意适量食用。
1、补充营养
干核桃仁中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、润肠通便
干核桃仁中含有丰富的油脂,可以起到润滑肠道的作用,有助于促进胃肠道蠕动,可以辅助改善便秘。
3、温肾健脾
干核桃仁具有温肾健脾的功效,如果存在肾虚的患者,可能会出现腰膝酸软、四肢发凉等不适症状,适量食用干核桃仁可以改善上述症状。
4、辅助保护血管
干核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养物质,具有辅助保护血管的作用,可以促进体内血液循环,在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、抗氧化
干核桃仁中含有丰富的维生素E,具有抗氧化的功效,可以抑制体内自由基的生成,有利于皮肤光滑度,在一定程度上还可以延缓皮肤衰老。
虽然干核桃仁的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对干核桃仁过敏者、胃肠功能较弱者等。如果患者食用后出现不适症状,要及时到正规医院进行就医治疗,以免延误病情。
2023-09-23 21:14
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