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香米是什么
补充说明：香米是什么
a******W 2023-09-27 11:13
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医生回答(1)
杨秋密 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
香米是糯米的别称，是以糯米为原料，经过蒸、煮、炒等工艺制作而成的一种食物。
糯米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有淀粉等营养物质。适量食用糯米可以为人体补充所需的营养物质，还可以为人体提供能量。此外，糯米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以辅助改善便秘的情况。需要注意的是，糯米比较难消化，因此不建议胃肠道功能较差的人群大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对糯米过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用糯米后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-09-27 11:13
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