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「如何提高睾酮水平？】
补充说明：「如何提高睾酮水平？】
a******W 2023-09-07 17:28
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医生回答(1)
陈协宣 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「如何提高睾酮水平？】通常可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等措施提高睾酮水平。睾酮是男性维持第二性征、促进肌肉发育的主要激素，对于维持男性正常的性欲和维持第二性征，具有重要的作用。
1、饮食调理：可以通过适量摄入动物肝脏、蛋类等富含胆固醇的食物，其中胆固醇含量比较高，可以在一定程度上提高体内睾酮水平，也可以适量进食大豆、海带等食物，这类食物中含有植物雌激素，有助于提高睾酮水平;
2、运动调理：适当进行慢跑、爬山等体育锻炼可以提高新陈代谢，促进体内睾酮的合成，可以提高睾酮水平。同时适量进行仰卧起坐、俯卧撑等运动，可能对提高睾酮水平也有一定的促进作用;
3、药物治疗：对于睾酮水平较低的患者，可以在医生的指导下使用药物治疗，比如十一酸睾酮胶囊等，能够促进身体合成和分泌睾酮，提高睾酮水平。如果男性由于睾酮水平降低导致性功能障碍，可以遵医嘱使用枸橼酸他莫昔芬片等药物治疗，提高睾酮水平;
4、其他措施：存在不良生活习惯的人群，可能会出现睾酮水平低下的情况，建议养成良好的生活习惯，如避免熬夜，早睡早起，同时避免过度手淫和频繁性生活，保证休息时间，可以辅助提高睾酮水平。
通常情况下，健康人群的睾酮水平在一天内会有浮动，建议在晚上睡前进行睾酮检查。如果发现睾酮水平较低，需要及时明确病因，避免延误治疗。
2023-09-07 17:28
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