首页> 精神心理科> 抑郁症> 怀疑自己有抑郁症,心情老是不好

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

怀疑自己有抑郁症,心情老是不好,可能是由于生活压力大、周围环境影响、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所引起的。

1、生活压力大

如果患者在日常生活中没有养成良好的作息习惯,长时间熬夜,导致身体过度劳累,则可能会引起心情低落、乏力、注意力不集中等症状。建议患者在日常生活中需要注意劳逸结合,避免过度劳累,注意保持充足的睡眠,可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持情绪稳定。

2、周围环境影响

如果患者长期处于压力大的环境中,可能会导致心理压力过大,从而出现心情低落、抑郁等不适症状。建议患者可以适当进行户外运动,如爬山、游泳等,有助于排解压力,保持情绪稳定。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁障碍。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状,部分患者可能会出现心情不好的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的心理疾病。患者一般会表现为焦虑、紧张、恐惧等症状,部分患者可能会出现心情不好的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、双相情感障碍

双相情感障碍主要是由于遗传、心理、社会因素等原因引起的。患者一般会表现为情绪高涨、兴趣活动增多、精力旺盛等症状,部分患者可能会出现心情不好的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中,患者要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。患者注意保持良好的心态,避免情绪激动,注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-08-26 20:28

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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