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怀疑自己有抑郁症，心情老是不好
补充说明：怀疑自己有抑郁症，心情老是不好
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
怀疑自己有抑郁症，心情老是不好，可能是由于生活压力大、周围环境影响、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所引起的。
1、生活压力大
如果患者在日常生活中没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，导致身体过度劳累，则可能会引起心情低落、乏力、注意力不集中等症状。建议患者在日常生活中需要注意劳逸结合，避免过度劳累，注意保持充足的睡眠，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、周围环境影响
如果患者长期处于压力大的环境中，可能会导致心理压力过大，从而出现心情低落、抑郁等不适症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁障碍。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，部分患者可能会出现心情不好的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的心理疾病。患者一般会表现为焦虑、紧张、恐惧等症状，部分患者可能会出现心情不好的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍主要是由于遗传、心理、社会因素等原因引起的。患者一般会表现为情绪高涨、兴趣活动增多、精力旺盛等症状，部分患者可能会出现心情不好的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:28
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
