发病时间：不清楚
最近情绪低落老想哭而且心里难受怎么办
补充说明：最近情绪低落老想哭而且心里难受怎么办
2023-08-10 19:00
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
最近情绪低落老想哭而且心里难受，可能是由于最近压力过大、睡眠不足等原因导致的，也可能是由于抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因导致的，建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、压力过大
如果患者近期压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现情绪低落、心里难受等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，容易引起大脑疲劳、乏力等不适症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者保持良好的作息习惯，注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者可能会出现情绪低落、心里难受、意志活动减退等症状。建议患者在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导治疗等方式进行心理治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、社会环境等因素引起的。患者可能会出现情绪低落、心里难受、坐立不安等症状。建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。也可以在医生指导下通过心理疏导治疗等方式进行心理治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。患者会出现情绪高涨、活动增多、精力充沛等症状。如果患者处于躁狂发作，则可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:11
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
