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正常的饮食可以减肥吗
补充说明：正常的饮食可以减肥吗
2024-10-08 10:11
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
正常的饮食可助减肥。
这是因为健康的饮食通常包含适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及足够的维生素和矿物质，能够提供身体所需的能量，同时避免摄入过多的热量。此外，健康的饮食通常包括更多的蔬菜、水果和全谷类食物，这些食物富含纤维，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而有助于减肥。
2024-10-08 12:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
