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绿色龙须菜要用热水焯吗
补充说明：绿色龙须菜要用热水焯吗
2023-09-23 02:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
绿色龙须菜一般需要用热水焯，能够去除里面的一些有害物质，从而预防身体不适症状。
龙须菜是一种比较常见的蔬菜，含有大量的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素等营养成分，适当地吃一些龙须菜，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够有效预防便秘。另外，龙须菜中还富含一定的叶酸，适当食用后能够辅助预防胎儿畸形。
需要注意的是，在食用龙须菜时要将其彻底清洗干净，避免表面有农药残留，食用后引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。同时要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。此外，对龙须菜过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-09-23 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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