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如何把卵巢保养调理好呢
补充说明：如何把卵巢保养调理好呢
2023-07-31 14:04
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
把卵巢保养好，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、豆干等，能够补充体内所需要的雌激素，从而促进卵巢的健康。此外，还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以提高身体的免疫力。
2、生活调理
平时应注意保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，同时也需要保持愉悦的心情，不要给自己太大的心理负担。此外，还可以适当进行有氧运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，也可以增强卵巢的抵抗力，在一定程度上能够维持卵巢正常的功能。
3、药物调理
患者可以在医生的指导下合理使用调经促孕丸、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，也可以补充体内所需要的孕激素，从而促进卵巢的健康。此外，还可以遵医嘱使用维生素E胶囊、维生素B2片等药物进行调理。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行调理，可以通过针灸、按摩等方式进行改善，也可以适当进行瑜伽、普拉提等运动，对身体的恢复有一定的帮助。
2023-08-01 01:06
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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