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冰淇淋紫薯可以减肥吗
补充说明：冰淇淋紫薯可以减肥吗
2024-06-14 13:50
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
冰淇淋紫薯不利于减肥。
冰淇淋紫薯中的冰淇淋主要是由牛奶、奶油等制成，含有较高的热量和脂肪；而紫薯则富含膳食纤维和抗氧化物质。由于冰淇淋紫薯中的冰淇淋部分热量较高，可能增加体重，不利于减肥。适量食用并配合运动可能不会对减肥产生太大影响，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。例如，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或骑自行车，可以帮助消耗多余的热量。
虽然冰淇淋紫薯本身不适宜减肥期间大量食用，但偶尔作为奖励或特殊场合的享受是可以的，关键在于保持整体饮食平衡和适度运动。
2024-06-14 15:37
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