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大姨妈来了吃柿子可以吗
补充说明:大姨妈来了吃柿子可以吗
2024-04-29 20:36
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大姨妈期间可以适量吃柿子。
柿子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素,能够为机体补充营养,提高身体免疫力。但不宜过量食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
经期女性还可适当摄入苹果、香蕉、猕猴桃等水果,有助于补充水分和维生素。同时还要注意保暖,避免剧烈运动。
月经期间饮食应以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,保持良好的个人卫生习惯,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间。
2024-04-29 21:10
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