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老年人瘦弱如何调理
补充说明：老年人瘦弱如何调理
2024-08-25 00:05
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
老年人瘦弱可以通过饮食调整、营养补充剂、中药调理等措施进行调理。
1.饮食调整
建议增加蛋白质摄入量，如适量食用鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物。蛋白质是构成肌肉的主要成分，适当摄入有助于增强肌肉力量，改善瘦弱状态。适合于因营养不良导致的瘦弱老年人。通过均衡饮食，提供足够的能量和营养素支持身体恢复健康。
2.营养补充剂
可考虑使用维生素D和钙质补充剂，如每日服用含维生素D和钙的复合制剂。维生素D和钙质对于骨骼健康至关重要，缺乏可能导致骨质疏松和体重下降。补充这些物质可以促进食欲，提高整体营养水平。适用于存在吸收障碍或无法从日常食物中获得足够营养的老年人。
3.中药调理
推荐使用党参、黄芪等具有补气养血功效的中药材，配合中医师指导进行煎服。这些中药材能够提升气血运行，改善体质虚弱状况，从而达到增肥的目的。适用于因气血不足引起的瘦弱老年人。通过中药调理，可以平衡体内阴阳，增强体质。
此外，老年人应保持规律作息，避免过度劳累，以确保充足的休息时间，同时注意保暖，防止受凉，以免影响身体健康。
2024-08-26 09:25
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
