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腰椎骨质增生，听朋友说有种锻炼方法
补充说明：腰椎骨质增生，听朋友说有种锻炼方法
2023-08-02 12:55
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
腰椎骨质增生患者可以在医生指导下进行一些有氧运动、腰部锻炼等方式来缓解病情。
腰椎骨质增生是一种常见的骨质疾病，通常是因为退变、劳损、外伤、遗传、先天性脊柱畸形等原因所致。患者通常会出现局部疼痛、活动受限、局部麻木等症状，严重的患者可能会出现大小便障碍、鞍区感觉异常等症状。腰椎骨质增生患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、散步、打太极拳等，可以促进患者腰部的血液循环，缓解腰部肌肉僵硬，减轻腰部疼痛的症状。同时还可以进行腰部锻炼，如做一些燕飞的动作，也可以做一些侧卧撑的动作，可以加强腰部肌肉，减轻腰部疼痛的症状。
对于腰椎骨质增生比较严重的患者，可以在医生指导下口服抗骨质增生丸、骨刺消痛胶囊等药物进行治疗，也可以通过手术的方式来治疗，比如脊柱矫形术、腰椎滑脱复位术等。在日常生活中要避免长时间久站和久坐，多注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
2023-08-03 01:11
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腰长骨刺即是腰椎的骨质增生，单纯的长骨刺只是人体的一种保护性的生理反应，即是人体自卫、代偿、再生、修复和重建的正常功能，通常不属于疾病的范畴。而只有在具有骨质增生的同时，又有相应的临床症状或体征，如伴随出现腰部的疼痛，活动障碍等，才能被称作骨质增生症或骨性关节病
症状起因：腰椎的骨质增生是因为中年以后，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松驰向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素，腰椎椎体边缘受压较重，故此处骨质增生的发生也较常见。
就诊科室：骨科
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