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老人得了腰肌劳损，要如何护理
补充说明：老人得了腰肌劳损，要如何护理
2023-09-11 23:24
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病，老人腰肌劳损可以通过避免劳累、注意保暖、功能锻炼、物理治疗、药物治疗等方式进行护理。
1、避免劳累
腰肌劳损的老人需要避免劳累，避免长时间久坐、弯腰等，以免加重腰肌劳损的情况。同时，老人也需要避免长时间从事体力劳动，以免加重腰肌劳损的情况。
2、注意保暖
腰肌劳损的老人可以适当进行腰部热敷，促进局部血液循环，有助于缓解疼痛症状。另外，老人还要注意腰部保暖，避免腰部受凉，以免加重腰肌劳损的情况。
3、功能锻炼
老人可以适当进行功能锻炼，例如慢走、打太极拳、游泳等，可以促进局部血液循环，有助于缓解腰肌劳损的情况。
4、物理治疗
老人腰肌劳损还可以在医生指导下进行物理治疗，例如红外线疗法、微波治疗等，可以缓解腰肌劳损的情况。
5、药物治疗
如果老人腰肌劳损的情况比较严重，还可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等非甾体类抗炎药物进行治疗，可以达到抗炎止痛的效果。
建议老人在日常生活中需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重腰肌劳损的情况。另外，老人还需要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，以免影响身体健康。
2023-09-12 20:29
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