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男人时间短吃什么食补-潍坊男科医院正规男科医院有哪些？
补充说明：男人时间短吃什么食补-潍坊男科医院正规男科医院有哪些？
a******W 2023-10-27 15:10
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医生回答(1)
糜木平 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
男性性生活时间较短时，可以吃一些食物来辅助改善。常见的有韭菜、羊肉等壮阳类食物，以及富含锌元素的食物、富含维生素C的食物。
一、壮阳类食物
1.韭菜：具有温中下气、补肾益阳的功效，对于肾虚所导致的阳痿、早泄等症状有一定的缓解作用；
2.羊肉：属于热性食物，能够起到暖身的作用，同时也可以帮助提高身体素质和增强体力，在一定程度上也能够延长性生活的时间；
3.其他：如泥鳅、海参、虾、牡蛎、动物肝脏等，都对补充体内雄激素有一定好处。
二、富含锌元素的食物
锌是人体内许多重要酶的重要组成部分，并且与垂体促性腺素细胞中的受体结合后可促进精子生成，所以适当食用含锌丰富的食物，有助于增加男性的性欲，从而在一定程度上改善男性性功能障碍的情况。常见于牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等；
三、富含维生素C的食物
维生素C是一种水溶性维生素，其参与机体内抗体及胶原形成，还能够协助组织修补，适量摄入有利于维持血管完整性和保护免疫系统健康，而维生素C缺乏可能会使男性出现勃起功能障碍等情况，因此建议患者平时多吃新鲜水果蔬菜，比如猕猴桃、西红柿、黄瓜等。
此外，如果上述情况持续存在或症状加重，则需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2023-10-27 15:10
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