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腰椎间盘突出患者日常要注意什么
补充说明：腰椎间盘突出患者日常要注意什么
2023-09-11 23:26
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，患者日常要注意休息、避免久坐、适当运动、饮食调整、腰部保暖等。
1、休息
腰椎间盘突出症通常是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期弯腰劳动、妊娠、遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、避免久坐
如果患者长期久坐，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而加重腰椎间盘突出症的症状。建议患者可以适当进行运动，如游泳、散步等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张的情况。
3、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进局部血液循环，有利于改善不适症状。
4、饮食调整
建议患者在日常生活中还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
5、腰部保暖
患者平时要做好腰部的保暖工作，以免导致局部受凉，加重腰部疼痛的症状。患者可以在腰部佩戴暖水袋，也可以通过局部热敷的方式促进血液循环，缓解不适症状。
除上述注意事项外，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，有利于病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-09-12 20:32
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向医生提问
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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