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[长期射精怎么恢复？]
补充说明：[长期射精怎么恢复？]
a******W 2023-12-18 11:57
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医生回答(1)
张楷 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[长期射精怎么恢复？]如果男性因为各种原因需要长时间禁欲、憋尿等进行射精训练，或者性生活频率较少导致长期没有正常排精。此时可以通过转移注意力、规律性生活、饮食调理、物理治疗等方式逐渐恢复正常。
一、调整心态
在平时要避免过度紧张以及焦虑的情绪发生，并且也要保持心情舒畅，可以适当听轻音乐放松心情，也可以做一些自己喜欢的事情来分散注意力，如看电影、看书等，能够使心理得到满足感，从而减少对性的需求。同时还要注意休息，不要过于劳累，在工作之余可以适当运动锻炼身体，以提高自身的体质和抵抗力。
二、规律性生活
1.性生活频率：一般建议每周有2-3次的性生活即可，不宜过多或过少，以免影响身体健康。
2.动作幅度：在进行性生活时，要注意动作幅度不能过大，否则也有可能会导致生殖器官受到损伤，甚至还会引起不适症状。
三、饮食调理
日常生活中还需要合理安排饮食，尽量多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以帮助增强体质，还可以补充身体所需要的营养物质。另外，还可以适量吃具有补肾作用的食物，例如韭菜、枸杞子、牡蛎等，对于改善症状有一定的帮助。
四、物理治疗
患者可以在专业医生指导下通过按摩的方法来进行缓解，主要是指在阴部及腰部等部位进行按摩，能够促进局部血液循环，有助于精子排出，进而达到辅助改善的目的。
若经过以上方法一段时间后仍无法起到较好的效果，则考虑可能是存在前列腺炎、精囊腺炎症等情况所导致。建议及时前往医院男科就诊并完善相关检查，如血常规检查、尿常规检查等，然后积极配合医生进行针对性处理，如使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物控制感染。
2023-12-18 11:57
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