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免疫力低跟睡眠休息不足有关吗
补充说明：免疫力低跟睡眠休息不足有关吗
2024-05-16 11:51
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
免疫力低与睡眠休息不足存在一定的关系。
睡眠休息不足会导致机体处于应激状态，从而引起神经内分泌失调，导致体内皮质醇、肾上腺素等激素水平升高，这些激素具有抑制免疫应答的作用，因此会导致免疫力下降。
除了睡眠休息不足外，免疫力低下还可能与其他因素有关，如压力过大、营养不良、感染性疾病等。需要针对具体原因采取相应措施改善症状。
提高免疫力需要注意均衡饮食，保证充足的蛋白质摄入，并避免过度疲劳和精神紧张，以减少睡眠休息不足的影响。
2024-05-16 13:45
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