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男性朋友怎么样才能预防脱发呢
补充说明：男性朋友怎么样才能预防脱发呢
2023-08-31 22:43
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
男性朋友预防脱发需要注意合理饮食、注意休息、注意头皮卫生、避免不良习惯、保持良好的心态等。脱发是指头发脱落的现象，一般每天头发会脱落100根左右，这是正常的新陈代谢，如果脱发严重，则可能是由于疾病所引起的，需要及时到医院进行治疗。
1、合理饮食
在日常生活中，建议患者需要注意合理饮食，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，可以促进头皮的新陈代谢，在一定程度上也可以预防脱发的情况。
2、注意休息
如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，使头部的肌肉得不到充分休息，从而出现头发脱落的现象。因此，建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
3、注意头皮卫生
如果患者不注意头皮卫生，可能会导致头皮分泌过多的油脂，容易导致毛囊堵塞，从而引起脱发的情况。建议患者在日常生活中注意头皮卫生，勤洗头，可以避免出现脱发的情况。
4、避免不良习惯
如果患者长时间使用电子产品，可能会导致头部肌肉紧张，从而引起脱发的情况。建议患者在日常生活中避免长时间使用电子产品，同时也可以适当按摩头部，促进头部血液循环，可以改善脱发的情况。
5、保持良好的心态
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致头皮血液循环不畅，从而引起脱发的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
如果患者出现明显的不适症状，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-09-01 20:06
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
